两个方法判断自己的肺功能是否健康

　　吸烟有害健康，一些吸烟的人对吸烟的危害不以为然，认为自己已经有几十年的烟龄了，如果身体存在问题的话，应该很早就发现了。其实，经常吸烟的人可以通过这两个方法来判断自己的肺功能是否健康，如果这两个动作不能轻松完成的话，那就说明你的肺功能已经严重受损，需要及时进行调理或治疗。

　　动作1：憋气30秒

　　肺部是支撑我们呼吸的重要器官，如果肺功能出现了下降，那么会直接影响呼吸。一般来说，长时间吸烟的人肺功能会受到极大程度的影响，比如说肺活量降低、肺功能下降等。想要了解肺部是否健康，不妨尝试下憋气。如果可以做到长时间憋气，那么就说明当下的肺活量较好、心肺功能比较强大。但如果憋气30秒都成问题，那么就说明肺部健康已经严重受损 需要及时进行调理或治疗。

　　动作2：一口气爬30阶楼梯

　　爬楼梯也是测试肺活量的一个好方法，如果你的肺活量处在正常状态的话，不仅可以做一些剧烈运动，而且爬楼梯的时候也不会出现很明显的气喘。但如果爬楼时，稍稍动一动就气喘吁吁的话，就说明肺功能正在逐渐下降，甚至已经严重受损，需要及时戒烟，并调理好肺部健康。

　　结语：对于喜欢抽烟的人而言，肺部健康是日常生活中要格外关注的健康问题。一旦肺部受损的话，不仅会影响到正常生活，而且还容易诱发各类风险筛查，不利于身体健康。在日常养护过程中，除了要尽早戒烟之外，还要多参加体育锻炼，让身体始终处于健康状态，以此来更好地提高肺部功能。

　　检查肺功能更加可靠的方法是使用肺功能检测仪，南京科悦代理销售的一款FGC-A+肺功能测试仪，采用微电脑处理系统，通过呼吸流量传感器，测量出人体的呼气功能和吸气功能，再经过分析、处理，由液晶显示器(LCD)显示和图形打印机打印出结果。可以同时检测出人体的用力肺活量、肺活量、通气量、气道阻力、小气道状况等方面的数据及其曲线，并对受测者的肺功能障碍进行全自动分析。